LESSON
今ここに生きて感じるヨガ🧘🏻♀️🌎💗
1クラス3～5名様の少人数制クラスです。
丁寧にゆったりと
過ごせる空間を大切にしています。
✓初心者の方 ✓ヨガがお好きな方
✓自分自身に向き合いたい方
✓自分を癒す時間を作りたい方
✓今ここに生きている自分を丁寧に感じたい方に
ハタヨガベースのやさしいヨガクラスです。
レッスン内容
グラウンディングヨガ
【大地と繋がる】
土台づくり、下半身強化のクラス
⇒大地に支えられて存在している
《今ここ》の自分を感じる。
❤
✓下半身の筋力を高めたい方
✓何事にもどっしりと安定して構えたい方
✓自分自身の中に宿る力強さを引き出したい方
✓大地と繋がる安心感に身を委ねてみたい方
センタリングヨガ
【中心軸をつくる】
背骨を意識、体幹強化のクラス
⇒意識を内側に向けて、
《今ここ》の自分の軸を感じる。
💛
✓体幹を強化したい方
✓背骨を整え、エネルギーの流れを整えたい方
✓自分自身をしなやかに貫く強さを身に付けたい方
✓自分自身の中心軸を感じ、集中力を高めたい方
オープンハートヨガ
【心に寄り添う】
上半身をほぐし、胸を開いていくクラス
⇒体と心をゆるめながら、
《今ここ》の自分に心を開いて感じる。
💚
✓上半身を心地良くゆるめて解放したい方
✓呼吸を深めてリラックスしたい方
✓本当の自分の氣持ちを受け入れてあげたい方
✓目の前のことに心を開いて感じたい方
ワンネスヨガ
【全てと繫がる】
全身の繋がりを感じていくクラス
⇒ひとつながりの体を意識しながら、
《今ここ》に存在する自分を感じる。
💜
✓体全体のバランスを整えたい方
✓自分自身を俯瞰して感じたい方
✓すべてに宿る根源的な繋がりを感じたい方
✓大きな愛のエネルギーによって
生かされていることを感じたい方
主な開催場所
国分寺ヨガクラス
カフェスロー別棟２階＠畳スペース
国分寺駅南口徒歩５分
東村山ヨガクラス
Marusei ecomoko2階@無垢の木床スペース
久米川駅北口徒歩１分
料金
●月額コース
◇月２回コース ￥5500／月
◇月４回コース ￥9900／月
●都度払い
◇レッスン１回あたり ￥3000／回